Porridge proteínico

Porridge proteínico

El porridge natural (gachas de avena) es un desayuno que se prepara por sí mismo durante la noche. Mezcla los ingredientes en un bol la noche anterior, y el nutritivo porridge estará listo para comer a la mañana siguiente.
2 h 5
El porridge natural (gachas de avena) es un desayuno que se prepara por sí mismo durante la noche. Mezcla los ingredientes en un bol la noche anterior, y el nutritivo porridge estará listo para comer a la mañana siguiente.
Ingredientes
Preparación
2 ½ dl  leche
½ dl  semillas de chía
1 ½ dl  avena
1 tarrina (175 g)  de queso fresco quark de pera Valio Profeel®
2 dl (100 g)  de frutos rojos frescos o congelados
1 - 2 raciones
  • Mezcla todos los ingredientes. Deja reposar en el frigorífico un mínimo de 2 horas o toda la noche.

  • Sírvelo para desayunar o como tentempié para tomar entre horas.

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