---
title: "ჯანმრთელობა და კვება"
date: 2022-04-22
author: "evermadeadm"
featured_image: "https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-product-front-hero-12.jpeg"
---

# ჯანმრთელობა და კვება

![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-product-front-hero.jpg)# ჯანმრთელობა და კვება





მართალია, კუნთოვანი მასის შენარჩუნებისა და ზრდისთვის აუცილებელია ცილოვანი საკვების მიღება, თუმცა საჭირო რაოდენობა დამოკიდებულია პიროვნების ასაკსა და აქტიურობაზე. გამოიანგარიშეთ ინდივიდუალური ნორმა და გაეცანით ჩვენს რჩევებს, რათა მიიღოთ ცილის შესაბამისი რაოდენობა დღის მანძილზე. მაგალითად, იცოდით, რომ ცილის ყველა წყარო თანაბარი არ არის? რძის ნაწარმიდან მიიღება შრატის ცილა, რომელიც სწრაფად შეითვისება და კაზეინი, რომელიც უფრო ნელა შეითვისება.





  [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-3-400x300.jpeg)

ცილა

##### როდის უნდა მიირთვათ ცილოვანი საკვები?

 27. აპრილი 2022 

 ](https://www.valio.com/ge/statiebi/rodis-unda-miirthvath-tsilovani-sakvebi/)   [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-4-400x267.jpeg)

ცილა

##### რძის ცილა: ჯანსაღი კვების გასაღები

 16. მაისი 2022 

 ](https://www.valio.com/ge/statiebi/rdzis-tsila-jansaghi-kvebis-gasaghebi/)   [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-2-400x181.jpeg)

ცილა

##### ცილის მიღება: რამდენი ცილა ესაჭიროება თქვენს ორგანიზმს ყოველ…

 16. მაისი 2022 

 ](https://www.valio.com/ge/statiebi/tsilis-migheba-ramdeni-tsila-esatchiroeba-thqvens-organizms-qhoveldghiurad/)   [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-5-400x300.jpeg)

ცილა

##### რძე — საუკეთესო ხარისხის ბუნებრივი წარმოშობის ცილაა

 16. მაისი 2022 

 ](https://www.valio.com/ge/statiebi/rdze-sauketheso-khariskhis-bunebrivi-tsarmoshobis-tsilaa/)  



---

## აღმოაჩინეთ VALIO-ს ნაწარმი

  [ ![Valio PROfeel® Protein შოკოლადის პუდინგი 180გ](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/456c4dd0-f497-4f3f-ae25-f0240730984e/500x500-product/500x500/valio-profeel-r-protein-shokoladis-pudingi-180g.png) 

### Valio PROfeel® Protein შოკოლადის პუდინგი

 

 ](https://www.valio.com/ge/produktebi/valio-profeel-r-protein-shokoladis-pudingi/)   [ ![Valio-ს PROfeel® Protein-ის პუდინგი ვანილისა და ბეზეს გემოთი 180g](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/2a3f5ba8-4da7-4da8-a295-deb14fa1504e/500x500-product/500x500/valio-s-profeel-r-protein-is-pudingi-vanilisa-da-bezes-gemothi-180g.png) 

### Valio-ს PROfeel® Protein-ის პუდინგი ვანილისა და ბეზეს გემოთი

 

 ](https://www.valio.com/ge/produktebi/valio-s-profeel-r-protein-is-pudingi-vanilisa-da-bezes-gemothi/)   [ ![Valio PROfeel® Protein იოგურტი მანგო-ვანილი 175გ](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/151fac2f-e4d5-47ee-ae68-7d8c321d784a/500x500-product/500x500/valio-profeel-r-protein-iogurti-mango-vanili-175g.png) 

### Valio PROfeel® Protein იოგურტი მანგო-ვანილი

 

 ](https://www.valio.com/ge/produktebi/valio-profeel-r-protein-iogurti-mango-vanili/)   [ ![Valio PROfeel® Protein კარამელის პუდინგი 180გ](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/cdfc0932-3b98-4d45-9a6a-5a6714140618/500x500-product/500x500/valio-profeel-r-protein-karamelis-pudingi-180g.png) 

### Valio PROfeel® Protein კარამელის პუდინგი

 

 ](https://www.valio.com/ge/produktebi/valio-profeel-r-protein-karamelis-pudingi/)   [ ![Valio PROfeel® Protein-ის შოკოლადის მილქშეიკი 250 მლ](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/02641dd3-be98-414c-b76a-7c58afe60ad5/500x500-product/500x500/valio-profeel-r-protein-is-shokoladis-milqsheiki-250-ml.png) 

### Valio PROfeel® Protein-ის შოკოლადის მილქშეიკი

 

 ](https://www.valio.com/ge/produktebi/valio-profeel-r-protein-is-shokoladis-milqsheiki/)