---
title: "Здоровье и питание"
date: 2023-11-29
author: "Vincent Thebault"
featured_image: "https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-product-front-hero.jpg"
categories:
  - name: "Uncategorized"
    url: "/ge/category/uncategorized.md"
---

# Здоровье и питание

![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-product-front-hero.jpg)# Здоровье и питание





Это правда, что потребление белка необходимо для поддержания и роста мышечной массы, но необходимое количество зависит от возраста и уровня физической активности человека. Рассчитайте индивидуальную норму и прочтите наши советы, чтобы получить нужное количество белка в течение дня. Например, знаете ли вы, что не все источники белка одинаковы? Молочные продукты содержат сывороточный белок, который усваивается быстро, и казеин, который усваивается медленнее.





  [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-3-400x300.jpeg)

##### Когда следует употреблять белковую пищу?

 4. декабря 2023 

 ](https://www.valio.com/ge/ru/statiebi/kogda-sleduet-est-belkovuyu-pishhu/)   [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-4-400x267.jpeg)

##### Молочный белок: ключ к здоровому питанию

 4. декабря 2023 

 ](https://www.valio.com/ge/ru/statiebi/molochnyj-belok-klyuch-k-zdorovomu-pitaniyu/)   [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-5-400x300.jpeg)

##### Молоко – это высококачественный белок природного происхожден…

 4. декабря 2023 

 ](https://www.valio.com/ge/ru/statiebi/moloko-eto-vysokokachestvennyj-belok-prirodnogo-proishozhdeniya/)   [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-2-400x181.jpeg)

##### Потребление белка: сколько белка нужно вашему организму кажд…

 4. декабря 2023 

 ](https://www.valio.com/ge/ru/statiebi/potreblenie-belka-skolko-belka-nuzhno-vashemu-organizmu-kazhdyj-den/)   [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/8/2023/10/1440x1080-cms-content-article-hero-6-400x300.jpeg)

##### Valio принимает все меры по обеспечению безопасности пищевых…

 4. декабря 2023 

 ](https://www.valio.com/ge/ru/statiebi/valio-prinimaet-vse-mery-po-obespecheniyu-bezopasnosti-pishhevyh-produktov/)  





---