Moc białka

Bez białka ani rusz!

Wszyscy musimy spożywać pokarmy białkowe! Są budulcem wzrostu, źródłem siły i energii dla ludzkiego ciała. Ale ich wymagana ilość jest różna - zależy między innymi od naszego wieku czy poziomu aktywności. Sprawdź, ile białka potrzebujesz każdego dnia i poznaj dodatkowe informacje o jego najlepszych źródłach! Na przykład białko mleka zawiera wszystkie dziewięć aminokwasów wymaganych w diecie człowieka. Jest łatwe do wchłonięcia i strawienia, co czyni je użytecznym źródłem energii, na między innymi po sporcie.

Proteiny po treningu - 5 pomysłów na szybki posiłek
5 faktów i mitów na temat białka
Proteinowe śniadanie - 7 pomysłów na udany początek dnia
Poznaj proste przekąski białkowe
Zalety białka: poręczna przekąska
Top 10 źródeł białka
Białko a sport
Ile białka potrzebuje organizm?
Dlaczego potrzebujemy białka?
Ta strona używa plików cookie. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookie.Czytaj więcej ›