Przejdź do treści
Białko

Proste przekąski białkowe: Odkryj pyszne produkty Valio PROfeel® Protein

Proste przekąski białkowe: Odkryj pyszne produkty Valio PROfeel® Protein

Osoby, które próbują schudnąć lub chcą utrzymać wysoki poziom aktywności fizycznej, powinny zwrócić szczególną uwagę na zdrowe odżywianie i zróżnicowaną dietę. Dotyczy to także jakości przekąsek.

W pośpiesznym trybie życia zapewniają regularność posiłków, co jest ważne przy kontroli wagi. Natomiast osoby aktywne fizycznie potrzebują zastrzyku energii przed i po treningu, a przekąski są wygodnym rozwiązaniem. Wrzucasz je do torby treningowej i gotowe!

Zdrowe przekąski to idealny sposób na dostarczenie zarówno początkującym jak i profesjonalnym sportowcom dawki energii przed treningiem. Zwłaszcza jeśli poprzedni posiłek został zjedzony kilka godzin wcześniej. Każdą przekąskę należy spożywać co najmniej 1-2 godziny przed treningiem, aby zapewnić odpowiedni czas na jej strawienie. Należy pamiętać, że przekąski nie powinny zastępować regularnych posiłków i zrównoważonej diety.

Zdrowa żywność, lekkostrawna, bogata w węglowodany i stosunkowo szybko się wchłaniająca, to dobry wybór na przekąski przedtreningowe. Przykładami są produkty mleczne, smoothies i gorąca czekolada. Przed treningiem należy unikać dużej zawartości tłuszczu, który spowalnia trawienie. Z tego samego powodu, przez kilka godzin przed treningiem, warto ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w błonnik.


Search